Post SV Solingen              Judo

 

  

Sport ist ein Stück Lebensfreude!

Unser Training richtet sich an alle Sportbegeisterten jeden Alters.....

Wir trainieren nicht nur Judo, sondern auch Selbstverteidigung.

Bei uns wird zum "Aufwärmen" oder auch "Belastungsphase" ein großes abwechslungsreiches Training durchgeführt,

 

 

bestehend aus ginastika natural, Krafttraining und Crossfit. Zur Durchführung der Übungen sind entsprechende Übungsgeräte im Einsatz, z.B. Hanteln, Stangen, diverse Gewichte, verschiedene Medizinbälle und für die Selbstverteidigung gibt es entsprechende Boxhandschuhe, Kopfschutz, Pratzen und Polster.

Sport macht Spaß, fördert die Ausdauer sowie die Koordination und schafft Selbstvertrauen. Wer regelmäßig Sport treibt, erhält nicht nur seine körperliche sondern auch seine seelische Gesundheit.

Gerade Menschen, die sitzende Tätigkeiten ausüben, sollten besonders auf einen sportlichen Ausgleich achten. Insbesondere Rückenprobleme und Verspannungen können durch gezieltes Training entgegengewirkt werden.

Sport kennt weder Alters- noch Leistungsgrenzen, also machen Sie mit!